Reha Lungensport – Freie Plätze
Sport für Menschen mit Atemwegserkrankungen. Mit diesem Reha Sportangebot soll die Leistungsfähigkeit erhalten und durch gezieltes Training gesteigert werden.
Kursinhalte sind Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Muskelkraft und Koordination sowie der Vermittlung von Atem- und Entspannungstechniken. Auch Bewegungsspiele, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen sind Inhalte dieses Kurses.
Die Teilnahme ist mit einer entsprechenden Verordnung oder Mitgliedschaft möglich. Das Training findet immer donnerstags in der Zeit von 16.30 – 17.45 Uhr in der Sporthalle Blockener Str. 6 statt.
Anmeldungen unter der Tel-Nr.: 0421-564322 oder 0172-6025068
Neuer Tabata-Kurs
Bei diesem hochintensiven Training werden Kraft und Ausdauer mit Koordination und Schnelligkeit trainiert. Tabata ist ein Ganzkörpertraining und ist für Frauen und Männer geeignet. Die häufige Abwechslung der Übungen garantiert, dass der Körper ganzheitlich trainiert wird, keine Eintönigkeit entsteht und viel Spaß macht.
Der Kurs beginnt am 08.01.2024. Der Kursbeitrag für 8 Einheiten beläuft sich auf 32,00 Euro für Nichtmitglieder und 16,00 Euro für Mitglieder. Trainiert wird montags in der Turnhalle Blockener Str. 6a. Trainingsbeginn ist um 18.00 Uhr und um 19.00 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldungen sind unter der Tel.-Nr. 0152-08509066 möglich.